"Yoga de uma maneira
que você ainda não conhecia"
"O desconforto não é um problema, mas um sinal de que algo não está bem"
Porque praticar na Exala?
*Aqui você será acolhido e incentivado
a não se comparar com os outros.
* Você aprenderá a gerenciar melhor seus pensamentos e emoções.
*você desenvolverá uma relação mais saudável com o seu corpo.
* Aqui você encontrará um espaço seguro para se afastar do peso das cobranças que a sociedade desperta em você.
*Aqui você não encontrará uma aula de yoga tradicional, mas uma experiência de imersão e conexão com você mesmo.
"Dê um zoom no que é importante, se afaste de todo resto"
Professoras
KELLY
É administradora e professora de Hatha e Yin Yoga. Ela conta que o yoga chegou em um momento de muitos questionamentos, onde sentia viver no modo automático de sobrevivência. Conhecer a prática de yoga proporcionou um reencontro consigo.
Autoconhecimento era a maior intenção ao iniciar a formação, mas durante a trajetória do curso, percebeu que sua intenção era poder compartilhar aquele conhecimento e ajudar outras pessoas a aplicarem nas suas vidas essa filosofia que tanto a transformou.
LARI
É psicóloga de formação, artista pelo caminhar da vida, a lari é apaixonada pela mente humana e entende o corpo como ferramenta de comunicação e contato com o que temos do lado de dentro. professora de yoga há 9 anos, a Lari tem formação em Hatha Yoga, Yin Yoga e mergulhou em diferentes estudos da filosofia de yoga.
Praticou yoga pela primeira vez na adolescência e, desde lá, é encantada pela experiência que a prática proporciona e as transformações que o yoga trouxe para sua vida, assim como, para as vidas de seus alunos. Tem um canal no youtube desde 2017, o @larisemexagero, onde compartilha yoga e meditações de forma leve e descontraída.
"E se você pudesse praticar no seu próprio ritmo?"
Depoimentos
Stefane
A yoga sempre me chamou atenção pelo fato de controlar a respiração e parar para olhar pra dentro de si. Na Exala me encontrei, o carinho e cuidado das profes, o ambiente, tudo é proprício e bem cuidado para que a gente consiga parar e ter esse momentinho meu comigo mesma. E eu não vivo mais sem! É incrível, pq a gente chega com a mente a mil e sai de lá em paz e leve pronta para encarar os desafios do dia!
A escola
A exala é o nosso mundo paralelo, é o nosso refúgio, nossa fuga do caos da vida. nosso propósito é proporcionar momentos de pausa, respiração consciente, um relaxamento em si. guiamos na busca pelo bem estar individual e dentro do coletivo proporcionamos lindas conexões humanas, tudo isso conectado pelo yoga.
propomos uma condução leve, gentil e divertida, mas com muita seriedade, honrando todos os ensinamentos que yoga nos trouxe.
"Um respiro em meio ao caos do cotidiano"
Grade de Horários
Segunda
19H30 (LARI)
TERÇA
18H30 (LARI)
19H (KELLY)
QUARTA
11H (KELLY)
QUINTA
19H (LARI)
SEXTA
11H (KELLY)
SÁBADO
aulões mensais
"Experiências para expansão do corpo, da mente e do coração"
Estilos de Prática
AULAS DA KELLY
As aulas da professora kelly são verdadeiras experiências. praticando um estado de presença e auto-observação, através de uma condução afetuosa e gentil, a prática estimula a sentir as emoções sem julgar, acolhendo e integrando cada parte de si. de início suas aulas proporcionam uma imersão em si, um convite a mergulhar no mundo interno e no processo de tornar conscientes o corpo e a respiração. transita por movimentos dinâmicos, permanências, ásanas de maior e menor intensidade, e níveis de desafios físico e mental. na mesma proporção conduz a leveza e ao relaxamento, finalizando com a prática de descanso, silêncio e agradecimento a si, pelo tempo e energia direcionados com intenção.
Valores